Καταπολεμήστε τη νόσο του  Αλτσχάιμερ με σωστή διατροφή
Permalink

Καταπολεμήστε τη νόσο του Αλτσχάιμερ με σωστή διατροφή

Προτιμούμε μούρα, σαλάτες και κρασί, αλλά αποφεύγουμε τυρί, γλυκά και πίτες και μειώνουμε έτσι στο μισό τον κίνδυνο για αλτσχάιμερ. Μία νέα διατροφική πρόταση που μειώνει στο μισό…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Γιατί πρέπει να προτιμάμε τα δημητριακά ολικής άλεσης.
Permalink

Γιατί πρέπει να προτιμάμε τα δημητριακά ολικής άλεσης.

Τα δημητριακά αποτελούν σε παγκόσμιο επίπεδο τα σπουδαιότερα καλλιεργούμενα φυτά για τη διατροφή του ανθρώπου. Σε αυτά ανήκουν το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη, η βρώμη, το καλαμπόκι,…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Γιατί είναι σημαντικό το πρωινό στην προσπάθεια μας για αδυνάτισμα!
Permalink

Γιατί είναι σημαντικό το πρωινό στην προσπάθεια μας για αδυνάτισμα!

Το πρωινό αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι ενός ισορροπημένου προτύπου διατροφής κι έχει συνδεθεί από πληθώρα μελετών με σημαντικά οφέλη για την υγεία.Ένα από αυτά, αφορά το ρόλο που διαδραματίζει…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Μεσογειακή διατροφή:Νέα έρευνα δείχνει ότι προστατεύει περισσότερο από την γυμναστική την καρδιά.
Permalink

Μεσογειακή διατροφή:Νέα έρευνα δείχνει ότι προστατεύει περισσότερο από την γυμναστική την καρδιά.

Η μεσογειακή διατροφή προστατεύει περισσότερο από την καρδιοπάθεια απ’ ό,τι η γυμναστική, σύμφωνα με μία νέα μελέτη του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου της Αθήνας, Ομάδα ερευνητών υπό τον δρα Δημοσθένη…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Ποιες είναι οι τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό
Permalink

Ποιες είναι οι τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό

Ο μεταβολισμός είναι μια αρκετά πολύπλοκη βιοχημική διαδικασία στον οργανισμό μας, κατά την οποία το σώμα μας «καίει» θερμίδες από το φαγητό που καταναλώνεται, και χρησιμοποιώντας οξυγόνο παράγει…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Οικονομική Κρίση & Υγιεινή Διατροφή!
Permalink

Οικονομική Κρίση & Υγιεινή Διατροφή!

Πώς επηρεάζει η οικονομική κρίση τη διατροφή μας και τί μπορούμε να κάνουμε για να τρώμε υγιεινά, χωρίς να αδειάζει το πορτοφόλι μας; Η οικονομική κρίση που επικρατεί…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Η «θέληση» στοιχείο απαραίτητο για την δίαιτα
Permalink

Η «θέληση» στοιχείο απαραίτητο για την δίαιτα

Το 48% των παχύσαρκων έχουν παραιτηθεί από την προσπάθεια να αδυνατίσουν επειδή δεν έχουν τη θέληση σύμφωνα με βρετανική έρευνα. Από τους ερωτηθέντες το 17% απάντησαν ότι ποτέ…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Ψάρια στην διατροφή: Ευεγερτικές επιπτώσεις στην εγκεφαλική υγεία
Permalink
Featured

Ψάρια στην διατροφή: Ευεγερτικές επιπτώσεις στην εγκεφαλική υγεία

Τα ψάρια είναι γνωστό ότι κάνουν καλό στην υγεία, αλλά μια νέα αμερικανική μελέτη έρχεται να ενισχύσει ακόμη περισσότερο την καλή τους φήμη καθώς δείχνει ότι τα ψάρια…

Συνεχιστε στο αρθρο →