6 Μαΐου: Παγκόσμια ημέρα κατά της δίαιτας
Permalink

6 Μαΐου: Παγκόσμια ημέρα κατά της δίαιτας

Η Παγκόσμια ημέρα κατά της δίαιτας δημιουργήθηκε το 1992, όταν η πρώην ανορεξική και νυν συγγραφέας Mary Evans Young άκουσε ότι μια νεαρή έφηβη αυτοκτόνησε γιατί ‘δεν μπορούσε…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Το άγχος της…παραλίας: Απλοί κανόνες για χάσιμο κιλών.
Permalink

Το άγχος της…παραλίας: Απλοί κανόνες για χάσιμο κιλών.

Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι όλο και πιο συχνά σκεπτόμαστε τα περιττά κιλά που μας άφησε κληρονομιά η εποχή του κρύου. Και τότε αρχίζει η μάχη με το βάρος,…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Ποιοι λόγοι μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση του βάρους.
Permalink

Ποιοι λόγοι μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση του βάρους.

Έλλειψη ύπνου Υπάρχουν 2 θέματα που αφορούν τον ύπνο και την αύξηση βάρους. Πρώτα, αν είστε ξύπνιοι αργά υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες να φάτε σνακ αργά τη νύχτα, που…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Ποιες τροφές μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο.
Permalink

Ποιες τροφές μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο.

Ο πονοκέφαλος μπορεί ενδεχομένως να προκαλείται και από ορισμένες τροφές. Το αλκοόλ, η σοκολάτα και η καφεΐνη έχουν αναφερθεί ως παράγοντες που τον προκαλούν. Δεν είναι ασυνήθιστο τροφές…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Γιατί δεν μπορείτε να χάσετε λίπος από την κοιλιά
Permalink

Γιατί δεν μπορείτε να χάσετε λίπος από την κοιλιά

Η απαλλαγή από το λίπος στην κοιλιά δεν είναι σημαντική μόνο για την εμφάνιση. Το επιπλέον λίπος στην περιοχή είναι προάγγελος καρδιακής νόσου, διαβήτη τύπου 2, αντίστασης στην…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Παγκόσμια ημέρα υγείας 2015:Αφιερωμένη στην ασφάλεια τροφίμων
Permalink

Παγκόσμια ημέρα υγείας 2015:Αφιερωμένη στην ασφάλεια τροφίμων

​Η κατανάλωση ασφαλών τροφίμων συνιστά ένα θεμελιώδες δικαίωμα για κάθε άνθρωπο, αλλά δυστυχώς, ακόμα και στις μέρες μας, η ασφάλεια των τροφίμων που προορίζονται για κατανάλωση δεν είναι…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Ποια τρόφιμα πρέπει να προτιμάμε της ημέρες της νηστείας.
Permalink

Ποια τρόφιμα πρέπει να προτιμάμε της ημέρες της νηστείας.

Η. Μ. Εβδομάδα είναι προ των πυλών. Και οι περισσότεροι από όσους δεν νήστεψαν την υπόλοιπη Μ. Σαρακοστή , έστω και εθιμοτυπικά τη Μ. Εβδομάδα θα νηστέψουν. Διατροφικά…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Καταπολεμήστε τη νόσο του  Αλτσχάιμερ με σωστή διατροφή
Permalink

Καταπολεμήστε τη νόσο του Αλτσχάιμερ με σωστή διατροφή

Προτιμούμε μούρα, σαλάτες και κρασί, αλλά αποφεύγουμε τυρί, γλυκά και πίτες και μειώνουμε έτσι στο μισό τον κίνδυνο για αλτσχάιμερ. Μία νέα διατροφική πρόταση που μειώνει στο μισό…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Γιατί πρέπει να προτιμάμε τα δημητριακά ολικής άλεσης.
Permalink

Γιατί πρέπει να προτιμάμε τα δημητριακά ολικής άλεσης.

Τα δημητριακά αποτελούν σε παγκόσμιο επίπεδο τα σπουδαιότερα καλλιεργούμενα φυτά για τη διατροφή του ανθρώπου. Σε αυτά ανήκουν το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη, η βρώμη, το καλαμπόκι,…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Γιατί είναι σημαντικό το πρωινό στην προσπάθεια μας για αδυνάτισμα!
Permalink

Γιατί είναι σημαντικό το πρωινό στην προσπάθεια μας για αδυνάτισμα!

Το πρωινό αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι ενός ισορροπημένου προτύπου διατροφής κι έχει συνδεθεί από πληθώρα μελετών με σημαντικά οφέλη για την υγεία.Ένα από αυτά, αφορά το ρόλο που διαδραματίζει…

Συνεχιστε στο αρθρο →