Το συκώτι θέλει μεγάλη προσοχή – Φυσικοί τρόποι για να έχετε υγιές ήπαρ
Permalink

Το συκώτι θέλει μεγάλη προσοχή – Φυσικοί τρόποι για να έχετε υγιές ήπαρ

Το συκώτι εργάζεται διαρκώς και σκληρά, φιλτράροντας το αίμα, παράγοντας χολή απαραίτητη για την διαδικασία της πέψης και ρυθμίζοντας το επίπεδο σακχάρου στο αίμα. Η δουλειά του είναι…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Τι μπορείτε να τρώτε σε μεγάλη ποσότητα χωρίς να σας παχύνει
Permalink

Τι μπορείτε να τρώτε σε μεγάλη ποσότητα χωρίς να σας παχύνει

Πολλοί παράγοντες καθορίζουν την τιμή κορεσμού μιας τροφής ή το μας γεμίζει σε σχέση με το περιεχόμενο της σε θερμίδες. Ο λόγος θερμίδων / κορεσμού μετριέται σε μία…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Πρωινό γεύμα: Πέντε τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
Permalink

Πρωινό γεύμα: Πέντε τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Υπάρχουν ορισμένες τροφές που είναι ιδανικές για το πρωινό γεύμα και άλλες, που το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε, είναι να τις αποφεύγουμε όσο το δυνατόν περισσότερο. Το πρωινό είναι…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Έλλειψη βιταμινών: Πώς θα λαμβάνουμε περισσότερες βιταμίνες;
Permalink

Έλλειψη βιταμινών: Πώς θα λαμβάνουμε περισσότερες βιταμίνες;

Ποιες είναι οι βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός μας, αλλά δεν τις λαμβάνουμε σε ικανοποιητικό βαθμό; Προσπαθούμε να προσέχουμε τη διατροφή μας, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως λαμβάνουμε…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Οι πιο must τροφές για την κουζίνα σας
Permalink

Οι πιο must τροφές για την κουζίνα σας

Ποια τρόφιμα δεν πρέπει να λείπουν από την κουζίνα σας αν θέλετε να μείνετε πιστοί στην υγιεινή διατροφή. Ο καλύτερος τρόπος να μείνουμε πιστοί σε μια υγιεινή διατροφή…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Βιταμίνη Β2: Πού ωφελεί και σε ποια τρόφιμα υπάρχει
Permalink

Βιταμίνη Β2: Πού ωφελεί και σε ποια τρόφιμα υπάρχει

Τι είναι η ριβοφλαβίνη και γιατί είναι απαραίτητη για τον οργανισμό; Ένας μικρός οδηγός για να μάθετε όσα πρέπει να γνωρίζετε. Η βιταμίνη Β2, που ονομάζεται και ριβοφλαβίνη,…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Ποιες τροφές κάνουν κακό στα νεφρά;
Permalink

Ποιες τροφές κάνουν κακό στα νεφρά;

Ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε αν θέλουμε να προστατεύσουμε τα νεφρά μας; Αν θέλουμε να τρεφόμαστε υγιεινά, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Superfoods για ανθρώπους με διαβήτη
Permalink

Superfoods για ανθρώπους με διαβήτη

Αν πάσχετε από διαβήτη, ενσωματώστε τις παρακάτω τροφές στην καθημερινότητά σας και ο οργανισμός σας θα σας ευγνωμονεί… Η σωστή, υγιεινή διατροφή αποτελεί προτεραιότητα για όλους μας, αλλά…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Τέλειες και υγιεινές συνταγές για σάντουιτς
Permalink

Τέλειες και υγιεινές συνταγές για σάντουιτς

Το σάντουιτς μπορεί να γίνει έργο τέχνης… αρκεί να ξέρεις να το φτιάχνεις με φαντασία και υγιεινές πινελιές. Όλοι μας λατρεύουμε τα σάντουιτς. Είναι από τα πιο γρήγορα…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Φθινοπωρινά… κόλπα για να μην παχύνουμε τον χειμώνα
Permalink

Φθινοπωρινά… κόλπα για να μην παχύνουμε τον χειμώνα

ο φθινόπωρο είναι μια υπέροχη εποχή. Τα καλοκαιρινά χρώματα αλλάζουν, ο αέρας γίνεται πιο δροσερός και αρχίζουμε να φοράμε τα αγαπημένα μας ζεστά ρούχα… Την ίδια στιγμή, όμως,…

Συνεχιστε στο αρθρο →