Οστεοαρθρίτιδα ισχίων: Aσκήσεις στη μέση ηλικία
Permalink

Οστεοαρθρίτιδα ισχίων: Aσκήσεις στη μέση ηλικία

Η άσκηση θεωρείται σημαντικός παράγοντας, τόσο στη μείωση του πόνου όσο και στη βελτίωση της λειτουργικότητας των αρθρώσεων. Η αρθρίτιδα των ισχίων έχει συνήθως κλασική και πανομοιότυπη εικόνα.…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Ποια είναι τα μεγαλύτερα λάθη των γυναικών στη μέση ηλικία
Permalink

Ποια είναι τα μεγαλύτερα λάθη των γυναικών στη μέση ηλικία

Κανείς δεν θέλει να μεγαλώνει, αλλά αν κάνουμε σωστές επιλογές, η ηλικία μας δεν θα έχει σημασία και η εμφάνισή μας θα είναι βελτιωμένη. Ναι, θα το παραδεχτούμε…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Ωφελεί η άσκηση υψηλής έντασης τους ηλικιωμένους;
Permalink

Ωφελεί η άσκηση υψηλής έντασης τους ηλικιωμένους;

Μπορούν τα άτομα προχωρημένης ηλικίας να ασχοληθούν με την έντονη γυμναστική; Υπάρχουν κίνδυνοι και πώς μπορούν να ξεπεραστούν; Έχετε ακουστά την διαλειμματική γυμναστική υψηλής έντασης; Είναι ένα πρόγραμμα…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Η πρόληψη κλειδί για την αύξηση του προσδόκιμου ζωή
Permalink

Η πρόληψη κλειδί για την αύξηση του προσδόκιμου ζωή

Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία για να συνεχίσει να αυξάνεται το προσδόκιμο ζωής αποφάνθηκαν οι ειδικοί στο 17th Congress of the European Federation of National Associations…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Το μενού της τρίτης ηλικίας
Permalink

Το μενού της τρίτης ηλικίας

Τι θα πρέπει να καταναλώνουν ηλικιωμένοι σύμφωνα με τις επίσημες διατροφικές συστάσεις; Η τρίτη ηλικία, όπως και κάθε ηλικία έχει τις δικές της ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά. Οι…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Η διατροφή στην τρίτη ηλικία: Τι πρέπει να περιλαμβάνει καθημερινά
Permalink

Η διατροφή στην τρίτη ηλικία: Τι πρέπει να περιλαμβάνει καθημερινά

Υγιεινή διατροφή -κυρίως στην τρίτη ηλικία- σημαίνει επαρκής και ισορροπημένη διατροφή που προσφέρει τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Ποιες ουσίες πρέπει να προσφέρει η τροφή. Η σωστή…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Γυναίκες: Τα εμπόδια στο σεξ στην τρίτη ηλικία
Permalink

Γυναίκες: Τα εμπόδια στο σεξ στην τρίτη ηλικία

Η διατήρηση της σεξουαλικής δραστηριότητας και ευχαρίστησης με το πέρασμα του χρόνου εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, με κυριότερους την ύπαρξη συντρόφου και την ποιότητα της σχέσης. Ωστόσο δεν…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Η βαρηκοΐα οδηγεί στην αποξένωση
Permalink
Featured

Η βαρηκοΐα οδηγεί στην αποξένωση

Ενα από τα σοβαρά προβλήματα που αντιμετωπίζουν κυρίως άνθρωποι της τρίτης ηλικίας είναι η μείωση της ακουστικής ικανότητας. Κατάσταση η οποία προκαλεί προβλήματα στην επικοινωνία τους, οδηγώντας τους…

Συνεχιστε στο αρθρο →

Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε;
Permalink

Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε;

Δεδομένου ότι τόσο οι πολλές όσο και οι λίγες ώρες ύπνου έχουν συνδεθεί με πλήθος προβλημάτων υγείας, μάθετε πόσο πρέπει να κοιμόμαστε ανά ηλικία. Η επιστημονική ομάδα του…

Συνεχιστε στο αρθρο →